Ha már rendszeresen végzed a swing és a clean gyakorlatokat és szeretnéd precízebbé tenni a technikád, vagy kíváncsi vagy arra, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat pre- és rehabilitációra használni, akkor ez a kurzus Neked szól!
Mielőtt komolyabban elmerülnél a ballisztikus gyakorlatok tüdőt próbáló világában, vagy mielőtt a súly a fejed fölé kerülne, ezen a szemináriumon elsajátíthatod a biztonságos és precíz kivitelezést.
A Kettlebell Rehab – Swing és Clean program vázlata
- guggolás, felhúzás és a támaszhelyzetekben történő teljes izomzat és idegrendszer aktiválása
- rávezető és korrekciós gyakorlatok elsajátítása és kivitelezése, mielőtt a súly mozgásba kerülne
- a Swing és a Clean gyakorlat helyes végrehajtása és különböző variációik megismerése
- a fenti gyakorlatok edzésbe történő beépítése és alkalmazása
- a Swing és a Clean pre- és rehabilitációs alkalmazása
Instruktorok: Csíky Ferenc, RKC I. és Tóth Ádám RKC I:
Időpont: 2009. december 5. 9:00-12:00
Helyszín: Budapest, II. kerület, Hűvösvölgyi út 10.
Fizetési feltételek: 2009. december 1-ig fizetve 5.000.- forint, utána 6.000.- forint
Jelentkezni lehet a vezető instruktoroknál:
Csíky Ferenc: csikyferenc@kettlebell.hu
Tóth Ádám: tadamvasas@gmail.com
A Kettlebell Rehab program után Csíky Ferenc, TriggerMassage vezető oktató tart SMR Alapszintű kurzust! Részleteket a www.trigermassage.hu oldalon találsz!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése