clean +swing+ snatch+ guggolás 2x5-5, 24kg
clean+swing+snatch+guggolás 1-5 létra 2x l,r
snatch+press+ fejfölött tartot súllyal guggolás 2x5-5, 24kg
haskerék térdelésben +csípőemelés + "ablaktörlö" 2x 10-10-20
egykezes fekvőtámasz 2x5
Ádám
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése