Délelőtt:
tolódzkodás + húzódzkodás 5x 10-10
lábemelés függeszkedve 3x10
délután:
bent press 3x 5-5 24kg
bent press 3x 5-5 32kg
húzódzkodás párhuzamos fog. mellhez 4x8
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
" Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot
Blogunk nem kifejezetten edzésnapló,hanem tapasztalataink az edzés és a táplálkozás terén.
Közreműködők
Blogarchívum
-
▼
2009
(164)
-
▼
október
(14)
- Blogolás..
- Edzések helyettesítése
- Edzésem 10.28
- Edzésem 10.26
- Edzésem
- Kinesiology Taping, esettanulmány
- FitParádé
- Edzés 10.14
- Hétvégi programok
- Azért szoktam edzeni is :)
- Október 10,szombat: Ultimate Boot Camp
- Kettlebell Rehab és SMR szeminárium Budapesten, ok...
- Ultimate Boot Camp
- Szombati Ultimate Boot Camp
- ► szeptember (24)
-
▼
október
(14)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése