edzés 08.24

5 kör:
10-10 snatch + 8 tolódzkodás gyűrün + 8 tactikai húzódzkodás

Létra 1x 1-5-ig:
press + row + egykezes fekvőtámasz + alsó fogású húzódzkodás

haskerék térdelésben 2x 15
lábemelés függésben 3x10