Ma egyik vendégemmel edzettem. Sajnos nem kettlebell volt, hanem tipikus súlyzós edzés. Ebből is pont egy bontott , 3 napos edzés első napja : mell, bicepsz , has.
Minden tőlem telhetőt megtettem, hogy a lehető legösszetettebb alapgyakorlatokat végezzük. Alapgyakorlatokon azokat értem, mikor minnél több izületben hozunk létre mozgást. Ezek főleg szabad súlyos gyakorlatok voltak. Meglepően jól esett, de már nem lesz a kedvenc edzésmódszerm , az biztos :)
Nem volt benne igazi kihívás. Ez van.....
Ádám
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése