2009. november 10., kedd

Edzés 11.09

10-10 snatch 24kg + 10 swing 32kg
15-15 snatch 24kg + 20 swing 32kg
20-20 snatch 24kg + 30 swing 32kg

3 kör: 5 tactikai húzódzkodás + 5-5 M. press 24kg

haskerék 2x15

Ennyi fért bele :(

ÁDÁM

Nincsenek megjegyzések: