Military press 4x5 ism 24kg
tactikai húzódzkodás 4x5 +24kg
egykezes fekvőtámasz 5x 5-5 ism.
egylábas guggolás 4x 5-5 ism. 24kg
dead lift 5x5 ism 110kg
lábemelés függeszkedve 3x15
snatch 1x100ism. 24kg
Power to you ! Ádám
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése