Első edzésem 2010-ben

Ma kifejezetten jól esett az edzés! Miután felkeltem és rápillantottam a vasakra tudtam, hogy ebből egy jó kis edzés lesz.

Press 5-5 24kg, húzódzkodás
Press 5-5 32kg, húzódzkodás +32kg
Press 5-5 32kg, húzódzkodás +32kg
Press 5-5 32kg, húzódzkodás +32kg
Press 5-5 32kg, húzódzkodás +32kg
Haskerék térdelésben 2x20ism.
Lábemelés függésben 2x10 ism.

Swing 5x20 32kg

POWER TO YOU! ÁDÁM