Már a cím is tükrözi , milyen sok időm volt tegnap edzeni. Így a jól bevált snatcekre építve végeztem a proramot.
100 snatch 32kg
3x5-5 press 24kg
Mindössze 16 percet vett igénybe és eléggé kemény volt ahhoz, hogy edzésnek lehessen mondani. Régebben, míg főleg testépítéssel foglalkoztam, ennek neki sem álltam volna. De szerencsére ezt a nézetemet a kettlebell megváltoztatta.
Ha úgy érzed nincs időd edzeni, ezt akkor is be tudod illeszteni a napodba(szerintem )
Ádám
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
1 megjegyzés:
Ádám!
Ez tényleg eléggé kemény volt, ezt aztán lehet edzésnek nevezni! :)
A részemről eléggé neki kell veselkedjek, hogy EZT be tudjam illeszteni a napomba! Rajta vagyok! :)
FeRKC
Megjegyzés küldése