Edzésem

Ma egy jól bevált köredzést csináltam:
snatch 10 L/R
militry press 5 L/R
Row 8 L/R
single leg dead lift 5 L/R

Ezt 4 szer végeztem egymás után minimális pihenőkkel a körök között.

Megjegzem puding voltam, mert nem tudtam ma 32kg-mal snatchelni. Olyan párás volt a levegő a lakásban és úgy csúszott a súly , hogy majdnem bedobam a gardóbba.
Enikő örült volna neki :)
Hát ez van.
ÁDÁM