Vasárnap egyik nagyon kedves és kitartó vendégem lefutotta a félmaratoni távot. Ez volt élete első félmaratoni futása. Időeredménye 2óra 8 perc volt. Persze cél a maraton lefutása és ez egy felhozó verseny volt neki, ami nem szabad, hogy max közeli terhelés legyen , ennek ellenére is 10-12 percel jobb időeredményt futott a tervezettnél. Felkészülése persze, hogy futás és Kettlebell alapú. Nagyon sokat fejlődött amióta ő is "golyós" lett.
Amíg lehet nem is vesszük ki a Kettlebellt a programjából.
Folytatás és felkészülés beszámoló még lesz.
Ádám
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése