2009. augusztus 14., péntek

08.14. RKC képzés

Az RKC képzésen mint asszisztens nekem is részem volt az 5perces snatch tesztbe. Kifejezetten jól esett! Legalább beindult a napom tőle.
Aztán este rádobtam még egy picit:

4 kör:
swing 20 ism. 32kg,
press 5-5ism. 24kg
húzódzkodás 10ism.
fekvőtámasz 10ism.
goblet guggolás 8ism. 32kg
lábemelés függeszkedve 10ism.

Nincsenek megjegyzések: