+ 1 edzés 08.16

Na, ma este még egy edzés belefért.

5x 5-5 press (24kg)+ 8 húzódzkodás ( sttkg.)
1x 3-3press (32kg) + 10 húzódzkodás
1x 8 goblet squat 24 kg
4x 8 goblet squat 32kg
3x 10 haskerék
4x 5 lábemelés függeszkedve
3x 3-3 egykezes fekvőtámasz + 5 alsófogású húzódzkodás

a mai sok ácsorgásnak és edzésnek jót tett egy kis SMR.

Ádám