2009. augusztus 31., hétfő

Edzés 08.31

Délelőtt egy laza átmozgató GTG húzódzkodást, tolódzkodás csináltam.
Délután viszont amit elhatároztam vasárnap:

5 kör:
10-10 snatch 24kg + 5-5 egykezes fekvőtámasz kereten
10-10 snatch 24kg + 5-5 egylábas guggolás

Ez így összesen 200 snatch, 50 egykezes fekvőtámasz, 50 egylábas guggolás. Hát megkell hagyni, nem volt rossz túllenni rajta. De megérte, ez után mindent szépnek lát az ember :)

Persze a haskerék (3x10) és a lábemelés függésben (2x8) nem maradhatott el.

Power to You! Ádám

Nincsenek megjegyzések: