3.hét. 4.nap

Csütörtök

Edzés:pihenőnap
R:turmix
T:mandula
E:grillcsirkemell zöldségekkel
U:zabkrém(14-kor)
U2:zöldségek Gallicoop pulykamellsonkával,tormával
V:munka közben:turmix
Uv:szeletelt pulykamell
mozi:Vitelade meggyes L-Carnitines(cukor nélküli)
film:X-men-nem rossz,de semmi extra

5.nap

R:turmix
T2:mandula
E:zabkrém
U:sorry-nem emlékszem
V:-"-
Edzés:2 óra rúdtánc

6.nap

R:turmix
T:tojásrántotta (3 tojás-1 sárgája)Bio padlizsános lecsóból,zöldségekkel
T2:mandula
E:babsaláta maradék grill csirkemellel
U:Gallicoop pulykamellsonka tormával,1 db Californiai paprika
Edzés:plyometrics
V:tükörtojás 3 tojásból-1 sárgájával(Alexander sóval),Selyemsonkával,mint Ham and eggs
mozi:light Cola
film:Startrek-ha szeretted a Csilagközi inváziót,et imádni fogod,eddig nem szerettem a Star Treket,de most...

7.nap

Mérlegelés:54kg ,azaz össz.-3kg
Cm -ben a hasam szinte a régi,már csak 1-2 cm,lábon kell még dolgozni,de egy lefelé!!:)

Edzés:pihenőnap
1 nap Tatán előszülinapi hangulatban
R:turmix
T:100 %-os Bio mogyoróvaj
E:heck -panír nélkül 2 db Californiai paprikával,light Cola
U:dió
V:2 db kenyér(magvakból préselt élesztő nélküli,100% Bio mogyoróvajjal
,diab.lekvárral,1-2 kocka diab.csokival(előszülinap)-Cheaters
Uv:1 konzerv paradicsomos hering-szósz nélkül,Californiai paprikával
Uv2:turmix

Ui:kedd is volt mozi-ez már csak ilyen mozis hét,meg némi light Cola(nekem ez egyfajta kisebb lázadás-erről később)
film:Gran Torino-micsoda film!!!!!-ezt látni kell!,egyszerűen gyönyörű

Ezen a héten Ligetszépe olajat is elkezdtem szedni(halolaj is van benne).