Edzésem

Ha nincs időd, ami néha csak kifogás, akkor is tudsz edzeni. Így tettem ma én is. Nem kifogást kerestem,hanem a bellemet:

4X30 swing 32kg, 30 sec rest.
3x5-5 clean 32kg, 30 sec rest.
1x5-5 bent press 32kg, 45sec rest.
1x5-5 bent press guggolással 32kg

Lenyomtam , jól esett és minden mehetett tovább :)

Ádám