Ismét volt egy kis időm

Folyt.előző bejegyzés.
Ma megint úgy alakult, hogy felszabadult ismét fél órám és milyen meglepő még golyó is volt a közelemben. Így hát nem tétováztam, gyakoroltam az erőt. Elővettem a 36kg, 40kg és 48kg golyókat és csináltam néhány cleant, snatchet és bent presst. De ügyeltem arra, hogy tényleg csak gyakorlás legyen. Nem csináltam 3 ismétlésnél többet a sorozatokon belül és max 3 sorozatot végezetem gyakorlatonként. Mitagadás nagyon jól esett és így nagyon pozitívan zártam a napomat.
Látjátok, a "nincs időm" kifogás nem kifogás. Mindíg van lehetőség egy kis mozgásra.
Ádám